L'art de manger autrement
Pour Quoi cette approche?
pour apaiser sa relation à l'alimentation
Par la pleine conscience, en étant à l’écoute de votre corps et de ses besoins, vous vous reconnecterez à vos ressentis corporels et retrouverez vos sensations alimentaires, pour vous dirigerez naturellement vers votre poids d’équilibre, celui qui vous correspond et pour lequel vous vous sentez bien.
Le résultat : vous vous sentirez libéré vis-à-vis de l’alimentation et vous ne vous poserez plus 15000 questions, vous vous laisserez simplement guider par votre propre corps, ce corps qui sait ce dont il a besoin.
Vous pourrez vous autoriser à vous faire plaisir, sans culpabilité.
Pour enfin dire « stop aux régimes » et vous réconciliez avec votre corps !
Comment je peux vous aider?
Diététique thérapeutique
– Troubles métaboliques: diabète, obésité, cholestérol
– Troubles digestifs: reflux, ballonnements
– Syndrome de l’intestin irritable et alimentation pauvre en FODMAPs
– Allergies, intolérances alimentaires
– Dénutrition
– Cancer
Alimentation et pleine conscience
– Changez de regard sur votre alimentation pour retrouver une relation apaisée et harmonieuse à la nourriture, à votre corps et à vous-même
– Retrouvez le plaisir de simplement manger et vivez pleinement l’expérience de manger sans frustration, sans culpabilité
Alimentation de la femme enceinte / allaitante
Quelle alimentation adopter lors :
– de sa grossesse
– de la période d’allaitement
Alimentation 0-3 ans (et plus)
– Diversification traditionnelle
– Diversification Menée par l’Enfant (DME)
– Néophobie alimentaire
Situation particulière / Travail en horaires décalées
– Vous travaillez en horaires décalées ? Ensemble, nous verrons comment organiser vos repas.